dec. 3, 2025 om 19:00Grip op Stress: Je zenuwstelsel begrijpen en reguleren
Beschrijving
Grip op Stress: Je zenuwstelsel begrijpen en reguleren
Praktische inzichten en technieken voor meer rust en veerkracht
Misschien herken je het…
Altijd ‘aan’ staan. Spanning die zich stilletjes vastzet in je lijf. Een hoofd dat nooit echt stopt.
Je probeert te ontspannen, maar de rust lijkt net buiten handbereik te blijven.
Wat als dit geen persoonlijk falen is — maar je zenuwstelsel dat al te lang op scherp staat?
In deze workshop leer je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt bij stress en — vooral — hoe je stap voor stap weer kunt thuiskomen bij jezelf.
We verkennen zachte, lichaamsgerichte oefeningen die je meteen kunt toepassen, en eenvoudige inzichten die je terugbrengen naar een gevoel van veiligheid, ruimte en adem.
???? Een uitnodiging om spanning niet langer te bevechten, maar te leren reguleren.
???? Een liefdevolle stap richting rust, herstel en veerkracht.